白色魚尾紋

最近的景氣實在是太差了
真令人沮喪
上過情緒管理的人都知道不要卡在結果之中
但是真正遇到了難免還是會陷在其中打轉
這一定還有更深層的核心問題需要去面對
我的看法是我們都被舊習慣所支配
但在改變舊習慣之前
還有一些源頭是有關於固有信念和心理制約的
我透過不斷地練習得到學習如下:

第一：
『我擁有我的結果』
『我願意為所有的結果負責任』
這兩個是互為因果的
當我不是我的結果，而是去擁有我的結果
就容易做到我願意為所有的結果負責任
因為沒有人希望自己是一個很糟糕的人
當結果只是一個資訊
只是反映行動是否有效
只是與我當下的『選擇』有關
所以如果結果不如預期
是選擇和方法的問題
與我是一個什麼樣的人無關

第二：
如果可以做到我願意放下、願意投降、願意接受
就容易和結果有個不錯的關係
放下完美的形象
投降於自己的無能為力
接受我可以犯錯、可以糊塗、可以不完美的事實
不完美是一個事實
不完美只是一些結果
不完美不是自己來決定
不完美也可以繽紛快樂

相信自己可以是不完美
才可以接受自己的不完美
也唯有接受自己的不完美
才是真正走在通往完美的道上
原來阻礙自己完美的最大敵人正是完美

第三：
寬恕自己、愛自己
寬恕自己現在的樣子
那只是過去所做的一連串選擇所累積的結果
允許自己可以出ㄔㄟ
岔路有岔路的風景(禮物)
透過自覺可以讓自己回到生命的正軌上

我真的愛自己嗎?
當我遇到一個挫折、失敗或不完美
我總是用怎樣的出發點來看待自己
是我不夠好
還是先擁有我的結果
然後把焦點放在下一步我還可以怎麼做?

我是如何嘉許自己呢?
為什麼總是吝嗇給自己嘉許?
是不是覺得自己應該可以做的更好?
是不是覺得自己還不夠完美?
一切等完美再說吧!

真的是這樣子嗎?
這樣對自己公平嗎?
一個不懂得嘉許自己的人
是很難嘉許別人的
一個不懂得愛自己的人
是很難真正愛別人的

第四:
所有的消息的是好消息
『每一個事件的背後都會帶來等值或更大的禮物』
選擇這樣的信念看待每個生命中發生的事件
就容易看到希望和機會
多問自己一些聰明的問題，腦子就會找到聰明的答案
當我們遇到挫折，不妨試著回答下列兩個問題
『我為什麼那麼倒楣?或我為什麼這麼糟糕?』
『在這事件背後,有何值得我慶幸或感謝之事?』
那一個問題可以容易得到知足、感恩、快樂的人生?


以上是我的體驗與學習
我知道並不代表我就沒有問題
我也確信上天會不斷透過生命中的各種事件
來測試我只是知道還是活出來了
我不畏懼還會出現什麼樣的磨難
因為擁有高度的自覺
容易讓我保持在無入而不自得的軌道上

勇敢地面對
不斷地練習
永遠不放棄 .....................！

給自己一點時間，
因為生命是一種長期而持續的累積過程。